BARCELONA

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Barcelona es bona si la bossa sona, tan si sona com si no Barcelona es bona

miércoles, 13 de octubre de 2021

ALIMENTOS DE OTOÑO

CASTAÑAS: Es un fruto de gran riqueza nutritiva,que aporta mucha energia para el organismo y ayuda a calmar el hambre. Rica en potasio,contribuye a evitar la retención de liquidos y la hipertensión, y su gran aporte de vitamina B previene resfriados,sobre todo, si se comen crudas. 

calorias 165 (100g) 

ideal para consumir de octubre a diciembre 

CAQUI:  Nutritivo y energético, es rico en betacarotenos(cuida la vista) y vitaminas C,y tiene efecto laxante cuando está maduro.Recomendable para personas hipertensas y con afecciones cardiovasculares.

Calorias 66(100g)

ideal para consumir en Noviembre Diciembre

MANDARIA: De sabor dulce,jugosa y aromática, es una fruta de gran valor nutritivo y una de las que más gusta a los niños.Su aporte en vitamina C protege de resfriados y gripes,aunque mayor es su riqueza en vitamina A,esencial para el buen estado de la vista,la piel y el cabello.

Calorias 37  (100g)

idela para consumir a partir de noviembre.


4 comentarios:

ana dijo...

Muchas gracias Pakiba por tus buenas aportaciones nutricionales para este otoño, lo tendré en cuenta. Un abrazo

Montserrat Llagostera Vilaró dijo...

Hola Pakiba.
Molts bons consells sobretot ara que ja s´acosta el fred i amb ell els costipats i la vitamina C es molt bona.

Colotordoc dijo...

Las castañas... asamos unas el fin de semana
Mandarinas... No sabes como me gustan.
Este año, todavía no he comido Caquis...

Besote guapa

Anónimo dijo...

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