COLIFLOR: Es una hortaliza de intenso sabor es especialmente rica en vitamina C (combate los resfriados) y antioxidante, que reduce el riesgo de envejecimiento celular.No hay excusa para no consumirla, porque también ayuda a prevenir la aparición de ciertos cánceres.
23 kcal (100g.) ideal para consumir :Noviembre y Diciembre.
PUERRO: Rico en fibra (saciante)y agua, es un alimento desintoxicante y un buen aliado para perder peso.Abre el apetito,facilita las digestiones y es muy recomendable en caso de catarros y bronquitis.
40 Kcal.(100g) ideal para consumir de septiembre a diciembre.
MANZANA: La sabiduria popular no se equivoca al afirmar que "una manzana al día del médico te libraría". Es sin duda,el alimento imprescindible en cualquier dieta sana y equilibrada.Además de proteger el corazón,es saciante,drenante,regula el intestino y el colesterol,activa el cerebro y limpia los dientes.
kal.53 Kcal. (100gr).Ideal para consumir en septiembre y octubre.
UVA: Es la más fruta más esperada del otoño.Jugosa y sabrosa,es,además,un tesoro de vitaminas y minerales.Entre otras cosas,es idónea para mejorar el estado de ánimo y reponerse del cansacio y actúa como un laxante.
Kcal. 63(100g) .Ideal para consumir octubre y noviembre.
Ref.agenda 2021
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