ACELGA: Aunque nunca ha sido una verdura muy apreciada en la cocina,sus beneficios son múltiples: es buena para la anemia,el desarrollo del feto,los huesos y contra el estreñimiento .Y un alimento muy completo si se quiere adelgazar .
Ideal para consumir de Diciembre a Marzo
Tiene 28 kcal, (100g).
APIO: Rico en agua y pobre en hidratos de carbono,es una de las hortalizas más ligeras y menos calóricas. Es muy depurativo, ayuda a tener una buena digestión,a eliminar nartoxinas y a conciliar el sueño.
Ideal para consumir de Diciembre a Marzo
Tiene 14 kcal (100g).
ESCAROLA: Esta "lechuga"de invierno ayuda a perder peso porque es saciante y diurética y apenas aporta calorías.Su consumo está recomendado en casos de gota,hipertensión o retención de líquidos.
Ideal para consumir de Diciembre a Marzo
Tiene 20 kcal. (100g)
3 comentarios:
Muchas gracias Marina, yo también te deseo lo mejor para estas fiestas y sobre todo mucha salud
Un abrazo grandote querida amiga.
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