Export no nomès és aixecar peses,córrer o fer cops de raqueta a una pilota.Hi ha moltes maneres d'exercitar el cos sense recòrrer a les corretges o la bicicleta estàtica . La prova la trobem en la gran quantitat d'opcions que tenim per a moure l'esquelet i si ens agrada la mùsica quin altre millor que...ballar!
Ballar ens aporta múltiples beneficis per a la salud a tots els ambits,tan fisic com mental o emocional.
A nivel mental,exercitem la memoria per que quant ballem hem d'aprendre coreografias i diferents passos. Per altra banda ,l'exercici aeròbic prevé l'envelliment celebral perque estimula l'hipocampo, la secció cerebral encargada de la memoria.
A nivel emocional,elimina estrès ja que ayuda a regular els nivells de serotonina i dopamina i com que es practica amb altres persones ,es més facil establir relacions.
Quan aprenem un nou pas i després dominem la técnica ,la nostra confiança augmenta. El nostre estat anímic també tendeix a pujar, igual que endorfines dins del nostre organisme.
A nivel corporal, preveé l'osteporosis, perdre pes, si es practica en constància i millora les nostres capacitats físiques.
2 comentarios:
Bailar es un deporte también. Y como en todo ejercicio físico, mejora la mente.
Besote
Hello Everybody,
My name is Mrs Sharon Sim. I live in Singapore and i am a happy woman today? and i told my self that any lender that rescue my family from our poor situation, i will refer any person that is looking for loan to him, he gave me happiness to me and my family, i was in need of a loan of $250,000.00 to start my life all over as i am a single mother with 3 kids I met this honest and GOD fearing man loan lender that help me with a loan of $250,000.00 SG. Dollar, he is a GOD fearing man, if you are in need of loan and you will pay back the loan please contact him tell him that is Mrs Sharon, that refer you to him. contact Dr Purva Pius, call/whats-App Contact Number +918929509036 via email:(urgentloan22@gmail.com) Thank you.
Publicar un comentario