BICICLETA EL-LÍTICA

QUÉ ÉS ?

La bicicleta el-liptíca es un aparell tipic del gimnás però que també es pot tenir a casa. S'ha convertit en un del més populars per a l'exercici aeròbic,juntament amb la bicicleta estàtica.

Consta de dos pedals sobre els quals es marxa,estan de peu,i de dues barres verticals que s'agafen amb les mans per ajudar el moviment.

,aji

La idea es practicar un exercici semblant a l'esquí nòrdic, pel moviment dels peus cap endavant ajudant-se dels braços i combinant-lo amb un moviment similar al pedaleig d'una bicicleta ,però el-líptic en lloc de circular. 
El pedaleig el-líptic implica que el exercici es més suau ,de manera que qui usa aquest tipo de bicicleta no té la sensació d'estar realitzan una activitat física dura o intensa.
Serveix per estar en forma,ajuda a perdre pes,fa treballar el cor amb suavitat i petmet millorar la musculatura sensa danyar els genolls.
Els peus no s'aixequen mai  de la plataforma i el moviment és d'impacta minim per a les articulacions.

DEMOCRÀCIA

El figurants que seuen a la dreta 
de l'escenarí ,que s'intercanviin
regularment amb els de l'altra banda,
es a dir ,amb els que seuen a l'esquerra.
Quan es trobin al mig ,es poden dir
tot el que es passi pel cap,des d'insults
a paraules amables,circumspectes,
poden adoptar un aire displicent,
o bé irritant , o de perdonavides,
i fins i tot poden iniciar
un simulacre de baralla física,
que el públic sempre sol aplaudir amb ganes.
Un cop ben asseguts a les potrones
que reprenguin la representació,
pero tenint en compte que els papers
són canviats i cal posar més émfasi
per tal de fer versemblant l'espectacle.
Comptaré  fins a tres.
       _____ I jo ?
       _____ Un moment.
Vós ... què ? Vós a aplaudir i encara gràcies.

Democràcia
(assaig general)
Miquel Martí i Pol