BARCELONA

BARCELONA
Barcelona es bona si la bossa sona, tan si sona com si no Barcelona es bona

jueves, 11 de julio de 2013

LA VITAMINA D

La vitamina D és fonamental perque el nostre organisme aprofiti corectament el calci, perquè puguem absorbir-lo ,perquè passi a formar part dels ossos i fins i tot perquè no es perdi de manera excesiva per l'orina.
La vitamina D es important per moltes funcions ,com ara el bon funcionament del sistema immunitari,la secreció de insulina ,la regulació de la tensió arterial o el funcionament de la musculatura.A més tenir uns nivells adequats de vitamina D sembla que produeix un efecte protector enfront del càncer,ja sigui de mama,de colón o de próstata.
La vitamina D es localitza només en aliments d'origen animal, com ara el rovell d'ou, o el peix blau,però també es coneguda con la vitamina del sol,perquè es pot sintetitzar en la pell a partir del colesterol quan hi incideix la llum solar. Per aconseguir-ho, n'hi ha prou amb exposar-se al sol sense protector solar durant uns quinze minuts al dia. 
Encara que el nostre país es molt assolellat ,un terç de la població pateix dèficit d'aquesta vitamina . De moment les causes no es coneixen amb exactitud ,encara que se sospita que la incidència solar directa és menor,sobretot a l'hivern  .
Per activar la vitamina D és fonamental que el fetge funcioni bé  i estigui lliure de toxines .

Revista Veritas-febrer

5 comentarios:

CUATRO ESPECIAS Por ELENA ZULUETA DE MADARIAGA dijo...

Cuanta razón tienes y que falta nos hace a todas las edades.
Besotes Pakiba

joan gasull dijo...

Jo estic ben asolellat....suposo que els nivells són alts

Montserrat Llagostera Vilaró dijo...

Hola Pakiba.
Jo dese f bastan temps amb preng una pastilla diaria de Natecal amb vitamina d.
Jo soc molt comodona.
I tot m´ho prenc en pastilles de farmacia, les de la circulació, estómac, calcio i amb van prou bé.
Gràcies per l´informació.
Una abraçada, Montserrat

pluvisca dijo...

Es muy necesaria, pero falta inforamción, este post es muy interesante

Petons

Juan Antonio Torron Castro dijo...

Muy buena explicación, lo dificil es cumplir con lo último que mencionas "que el fetge funcione bé", con los tiempos que corren.

Un saludo grande Pakiba.-