PESTANYES,¿QUE SÓN?

Les pestanyes són petits fol-licles capil-lars nascuts a la parpella. Els humans en tenim al voltant de 200 a la parpella superior i unes 80 ,a la inferior. La seva extensió és de 5 a 8 milímetres de llarg.La queratina és el seu component principal,cosa que els aporta resistència i flexibilitat.

Tots en algun moment ens hem preguntat si les pestanyes creixen, en efecte ,ho fan durant 2 mesos. Quan ja han assolit la seva plenitutd,la pestanya cau i s'en desenvolupa un altra al seu lloc.D'aquesta manera, les renovem entre 2 o 3 cops a l'any.

La funció original d'aquest petit element del nostre cos no és cap altre que la de protegir l'ull de l'excés de llum i com escut contra els bacteris i els agents externs,com la sorra,la pols,la suor o les gotes de pluja.Encara que no ho sembli,les pestanyes també tenen sensibilitat tàctil.Quan algun intrùs shi posa en contacte ,com seria un bri de pols o la suor ,el nostre ull automàticament parpalleja.D'aquesta manera el cos expulsa més facilment quansevol amenaça d'agressió externa.
PENTINA-LES PERQUE LLUEIXIN ORDENADES.

A BALLAR!

Export no nomès és aixecar peses,córrer o fer cops de raqueta a una pilota.Hi ha moltes  maneres d'exercitar el cos sense recòrrer a les corretges o la bicicleta estàtica . La prova la  trobem en la gran quantitat d'opcions que tenim per a moure l'esquelet i si ens agrada la mùsica quin altre millor que...ballar! 

Ballar ens aporta múltiples beneficis per a la salud a tots els ambits,tan fisic com mental o emocional.

A nivel mental,exercitem la memoria per que quant ballem hem d'aprendre coreografias i diferents passos. Per altra banda ,l'exercici aeròbic prevé l'envelliment celebral perque estimula l'hipocampo, la secció cerebral encargada de la memoria.

A nivel emocional,elimina estrès ja que ayuda a regular els nivells de serotonina i dopamina i com que es practica amb altres persones ,es més facil establir relacions.

Quan aprenem un nou pas i després dominem la técnica ,la nostra confiança augmenta. El nostre estat anímic també tendeix a pujar, igual que endorfines dins del nostre organisme.

A nivel corporal, preveé l'osteporosis, perdre pes, si es practica en constància i millora les nostres capacitats físiques.

RIURE ÉS BENEFICIÓS

El somriure es senzill,però màgic per el nostre estat d'anim.El somriure és una eina molt poderosa per generar-nos alegria,benestar i,en definitiva,oferir-nos una bona vida.Quan som nens somriem de 300 a 450 cops al dia,mentre que d'adults la mitjana baixa en picat a només 17.Repasem per qué val la pena recuperar l'hàbit de somriure.

Exercitem més de 400 músculs.

Lubriquem i netegem els ulls. També destapen el nas i l'oïda.

Facilita l'entrada d'oxigen a l'organisme.

Alliberem endorfines.

Acabem amb l'estrès.

alluyem la tristor.

Exteriorizem emocions positives.

Donem descans a la nostra ment.

SENZILL PERO ESSENCIAL

El riure porte cosas bones a tots els nivells,tan físics com psicològics.

  

LA RUTA DE LA POR

OCHATE A TREVIÑO (Burgos)

L'emperadriu del misteri.

Al peu d'Ochate no és possible arribar-hi amb cotxe .Els visitants  han de baixar del vehicle i caminar sobre un cami de terra .

La torre és el seu far emblemàtic ,la guia del viatger.

És un destí inquietant a causa de les seves llegendes sobre desaparicions i malediccions .A més, també n'expliquen estranys successos relacionats amb la ufología.

BELCHITE

Una llegenda negre i roja

Situat a prop de Saragossa, al llarg del segles ha patit diferents batalles. A l'època de la Guerra Civil, el poble va ser arrassat. Hi van morir la increible xifra de sis mil persones en pocs dies .Un temps després, el poble va ser reconstruit.

El vell poble es manté alçat com un monument a la historia i al seu passat. És el poble abandonat més visitat d'Espanya i també molt popular entre els amants dels fenòmens paranormals de tot el món.Algunas de las ruines més interessants per visitar són les dels convents de San Rafael i San Agustín,la torre del rellotge,l'església de San Martin i el lloc per excel-lència d'aquestes festes : el cementiri.

COVES DE ZUGARRAMURDI

                                                     

La llar de les bruixes

Les Coves de Zugarramurdi a Navarra invoquen la nostra part més màgica .La llegenda diu que les bruixes celebraven allà els seus rituals i aquelarres...

Es troben prop del municipi, a 500 metres de distància.Aquet complex càstig es va originar a causa d'una corrent d'aigua anomenada la Regata de l'Infern. En l'antiguitat s'hi celebraven festes paganes. En l'època de la Inquisició es van posicionar com un lloc on es practicava la bruíxeria. 

FELIÇ NADAL /FELIZ NAVIDAD

LA ISLA DE ARENA MÁS GRAN DEL MUNDO

Conocida como la isla más grande el planeta ,La isla Fraser se encuentra en el estado de Queensland en Australia y es Patrimonio de la Humanidad desde 1992.Tiene 1630 kilómetros cuadrados de naturaleza ,incluyendo dingos (perros salvajes australianos).La isla tiene 122 kilómetros de largo y su arena lleva 800.000 años acumulándose.

Durante siglos la  isla estuvo habitada por la tribu de los batchulla ,quienes la llamaban isla K´gari : significa "paraíso" .Pero ya no queda población originaria:muchos murieron tras el paso de colonos europeos y otros fueron trasladados.

Este lugar fue descubierto por James Cook en 1770 y se la conoce como isla Fraser por Eliza Fraser,una mujer que llegó hasta allí cuando su barco naufragó en 1836 y sobrevivió gracias a la ayuda de las tribus locales.

Cerca de la orilla pueden verse vertigios de grandes bosques pluviales que crecen en la arena.Este bosque,el único bosque tropical que crece sobre arena,junto con los lagos entre dunas- como el espectacular lago transparente McKenzie - hacen que Fraser sea considerado un sitio muy especial con 250 kilómetros de playas de arena clara y los más de 40 kilómetros de acantilados de arena de colores.

DANZA DE LAS MIL MANOS

Este baile chino,está inspirado en la leyendo de la diosa Guan Yin, que tiene mil manos, lo ejecutan 63 bailarinas sordomudas, con la ayuda de seis directores para sincronizarse con la música.

El mensaje de la danza rebosa bondad. Y es que su lema es "siempre que seas amable y haya amor en tu corazón, mil manos acudirán en tu ayuda. Y si eres amable y hay amor en tu corazón ,alargarás mil manos para ayudar a los demás "