BARCELONA

BARCELONA
Barcelona es bona si la bossa sona, tan si sona com si no Barcelona es bona

viernes, 10 de marzo de 2017

NERVIOSISMO

Cuando te sientas nervioso/a :
+ Sube y baja las escaleras, o sal a pasear. El ejercicio físico es el mejor remedio para liberar tensiones.
+ Cantar en voz alta. Oxigena los pulmones  distrae y mejora el humor.
+ Escribe como te sientes. Si hay algún tema que te preocupa ,escribe sobre ello en un papel.
+ Habla con un amigo  de confianza. Queda con alguno de ellos te ayudará a tranquilizarte.
+ Date un baño. Agua caliente,velas y música te relajaran.
+ Cierra los ojos. Descansando en un buen sillón Imagina un lugar o una situación agradable,un paisaje,un hecho que te traiga buenos recuerdos .
Así es como lograrás liberar tensiones y combatir el nerviosismo.

2 comentarios:

Manuel López Paz dijo...

Todo lo que expones, mejor que tomar medicamentos...Pero está cómoda sociedad, prefiere lo fácil.

Besote guapa

joan gasull dijo...

segur que funciona el que passa és que costa molt frenar i posar-se en plan de voler calmar-se