Per despertar-nos amb bones energies i agafar força per afrontar el dia de la millor manera possible,podem adoptar unes rutines senzilles.
*-Prende un got d'aigua: el dejuni de la nit provoca deshidratació .Una opció destoxicant per a l`organisme és un suc de llimona amb aigua tèbia.
*-Estirar: Estira les extremitats durant 15 segons.
Comença pels peus i acaba amb el cap i el coll.
*-Escolta la mùsica que t`agrada: començaràs la jornada amb ànims.
*-Sensa presas però sense pausa: aixeca`t abans per fer les activitats del teu dia a dia.Vés prenent decisions a mida que la jornada avança.
*-Exercita't: una mica d'exercici matinal estimula les endorfines ,la qual cosa ens omple de vitalitat.
No ens hem d'extressar i així poc a poc rendirem més i millor.
2 comentarios:
Buenos consejos.
Besote
Hello Everybody,
My name is Mrs Sharon Sim. I live in Singapore and i am a happy woman today? and i told my self that any lender that rescue my family from our poor situation, i will refer any person that is looking for loan to him, he gave me happiness to me and my family, i was in need of a loan of $250,000.00 to start my life all over as i am a single mother with 3 kids I met this honest and GOD fearing man loan lender that help me with a loan of $250,000.00 SG. Dollar, he is a GOD fearing man, if you are in need of loan and you will pay back the loan please contact him tell him that is Mrs Sharon, that refer you to him. contact Dr Purva Pius, call/whats-App Contact Number +918929509036 via email:(urgentloan22@gmail.com) Thank you.
Publicar un comentario