BARCELONA

BARCELONA
Barcelona es bona si la bossa sona, tan si sona com si no Barcelona es bona

jueves, 14 de enero de 2016

BICICLETA EL-LÍTICA

QUÉ ÉS ?

La bicicleta el-liptíca es un aparell tipic del gimnás però que també es pot tenir a casa. S'ha convertit en un del més populars per a l'exercici aeròbic,juntament amb la bicicleta estàtica.
Consta de dos pedals sobre els quals es marxa,estan de peu,i de dues barres verticals que s'agafen amb les mans per ajudar el moviment.
La idea es practicar un exercici semblant a l'esquí nòrdic, pel moviment dels peus cap endavant ajudant-se dels braços i combinant-lo amb un moviment similar al pedaleig d'una bicicleta ,però el-líptic en lloc de circular. 
El pedaleig el-líptic implica que el exercici es més suau ,de manera que qui usa aquest tipo de bicicleta no té la sensació d'estar realitzan una activitat física dura o intensa.
Serveix per estar en forma,ajuda a perdre pes,fa treballar el cor amb suavitat i petmet millorar la musculatura sensa danyar els genolls.
Els peus no s'aixequen mai  de la plataforma i el moviment és d'impacta minim per a les articulacions.

3 comentarios:

Manuel López Paz dijo...

Es un ejercicio bastante completo. Y quema mucha calorías, incluso con baja velocidad.

Besote guapa

joan gasull dijo...

sigui com sigui el que hem de fer és moure'ns i no deixar de fer-ho per mandra que ens faci

Evanir dijo...

Esse mês estou comemorando 11 anos de blog.
È tempo demais dedicado a essas pessoas lindas de Deus
que fui conhecendo ao longo dessa caminhada.
Deixei um mimo na postagem se for do seu agrado
leve ficarei feliz.
E ficarei feliz da mesma forma se ñ levar eu entendo.
Um carinhoso beijo.
Deus abençoe por tudo.
E uma semana de paz .
Evanir