BARCELONA

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Barcelona es bona si la bossa sona, tan si sona com si no Barcelona es bona

domingo, 27 de junio de 2010

Remedios

 RECOMENDACIONES PARA BAJAR EL COLESTEROL


El salvado de avena ,un tipo de fibra que reduce la absorción de grasa en el intestino y disninuye el colesterol en sangre.
Lecitina de soja  impide que el colesterol se deposite en las paredes arteriales. Imprescindible cuando se tiene colesterol. Una o dos cucharadas en el desayuno con la leche o zumo.
Salvo  los cacahuetes los frutos secos tienen beneficios cardiovasculares similares a los del aceite de oliva y tienen grandes dosis de fibra. Comer dos o tres nueces al dia.
Los aguacates, sus grasas actuan como una escobilla que barre el colesterol malo.
El pescado azul , sus ácidos grasos Omega3 ensanchan los vasos sanguíneos.
Consumir dos manzanas al dia baja la concentración de colesterol nada menos que un 20%

2 comentarios:

lisebe dijo...

Molt bons consells, ja se sap que a vegades las coses mes sencilletes son las que van bé.

Molts petonets preciosa i gracies

Deric dijo...

Em sembla que em decanto per les nous... pel peix segur que no!